1. Определите негативную мысль, которая крутится в голове, как заевшая пластинка. Выразите ее словами, например: «Я боюсь одиночества», «Меня не любят», «У меня ничего не получится», «Меня не слышат», «Меня не понимают» и так далее. Если это касается конкретного лица или конкретной ситуации, можно уточнить: «Я боюсь, что у меня не получи…тся это дело», «Меня не любит или не понимает этот человек».

На самом деле, как вы понимаете, дело не в конкретной ситуации или человеке, а в негативных программах подсознания. По опыту мы знаем, что меняются люди, обстоятельства, антураж ситуаций, а наши негативные сценарии повторяются — будто следуют за нами и разыгрывают новую пьесу, с новыми действующими лицами, но суть остается прежней. Перефразируя известное изречение «От себя не убежишь», можно сказать «От своего негатива не убежишь».

Или просто извлеките негативное чувство в темный шар на правой ладони. Почувствуйте, как негатив выходит, вытягивается из вас и тонкой струйкой, будто темная нить, сматывается в клубок — шар. Ощущайте, что происходит при этом в вашем теле. Если возникают дискомфорт, неприятные ощущения — постарайтесь высвободить негатив, спрятанный в теле, и влить его в темный шар.

Когда темный шар негатива увеличится до максимума, закройте глаза и переведите внутренний взор в свое сердце. Войдите в него, насколько можно глубоко, чтобы увидеть там, в его сокровенных глубинах, ослепительно белый источник света и любви. Почувствуйте, как сразу стало свободней и теплей на сердце. Представьте, что этот источник света вы нежно вынимаете из груди левой рукой (сделайте движение) и вот уже на вашей левой ладони Свет вашей Души — сияющий белизной шарик. Сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и посмотрите на него, почувствуйте его. Вращающийся (не важно, в какую сторону) шарик или даже точка света начнет увеличиваться. Не торопитесь — позвольте ему вырасти до максимальных размеров. При этом, безусловно, вы будете чувствовать в сердце, в теле рост радости, свободы, любви. Зафиксируйте эти ощущения. Покачайте шар на руке, почувствуйте его вес, энергию, силу и проникнитесь красотой божественного света.

Затем переведите внимание на темный шар на правой руке и посмотрите на оба шара одновременно. Сводите ладони, объединяйте шары. Начнется алхимия соединения: будет появляться третий шар. Наблюдайте за ощущениями в теле — там идет трансформация: тепло, волны, вибрации, пульсации. Все это свидетельствует о процессах освобождения и исцеления от негативных программ подсознания на всех уровнях человеческого существа. Когда произойдет соединение, слегка подбросьте шар вверх — пусть он улетит к солнцу и растворится в нем. (Или поместите его в себя, в грудь — по вашему усмотрению).

Опустите ладони на колени, прикройте глаза и побудьте в состоянии свободы, радости, гармонии 10—15 минут. Почувствуйте, как внутри у вас идет процесс обновления, осветления, омоложения.

Возможно, когда на левой ладони вырастет и засияет шар Души, то темный шар негативной программы на правой одновременно начнет терять силу и вовсе исчезнет. Тогда соединять будет нечего: Свет вытеснил тьму. Тогда просто верните шар Света Души в свое сердце.

Можно работать не только с какой-то конкретной негативной программой подсознания, но и со всеми программами одновременно.

Или определите негативное чувство, которое вы испытываете, зафиксируйте его. Если получится, найдите ему словесное выражение. Включите спокойную, медитативную музыку, расположитесь в кресле, прикройте глаза и расслабьтесь. Положите руки на колени ладонями вверх. Сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и на правой ладони представьте образ вашей негативной программы в виде темного шара. Посмотрите, как он вращается, и постарайтесь увидеть фразу, выражающую суть негатива, написанную на поверхности шара. Например: «Меня не любят» или «Я обижен на этого человека, жизнь, начальника и т. д.» Почувствуйте вес, энергию этого шара: покачайте его на ладони и зафиксируйте ощущение в теле.