Наше подсознание любит работать, пока наше тело выполняет другие более легкие задачи. Когда мы расслаблены, немного рассеяны, наше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

• Шаг 1

Закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту.

• Шаг 2

Представляйте, что Вы уже достигли желаемого. Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите начать бегать по утрам: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.

• Шаг 3

Представьте ощущения и чувства во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.

Хорошо делать эту практику перед сном, но можно и в любое другое время.