Работаю с парой противоположностей «Обездвиженность – движение».

—  Рассмотрим эти две части. Чем каждая из этих частей занимается?

—  Где в теле находится 1 часть «Обездвиженность»?

— Она сидит в стопе правой ноги.

— Какие ощущения в теле?

— Перекос, стопор, окаменелость, ограниченность, потеря гибкости

— Что чувствует при этом сердце?

— Сожаление, страх, чувство потери

— Где в теле находится 2 часть :  «Движение» ?

—  В голове

—  Какие чувства вызывает 2 часть?

—  Вдохновение, радость, открытость, всемогущество ( все могу)

—  Какие ощущения в теле при этом?

—  Свобода, раскрепощённость, гибкость, легкость

—  Посмотри на эти части, они сейчас вместе?

—  Нет. Они не вместе, но рядом.

—  Что самого страшного произойдёт, если они начнут взаимодействовать?

—  Будет война, уныние, разрушение.

Процесс повторного проживания.

—  Где в теле война, уныние, разрушение?

—  В сердце

—  Какая эмоция?

—  Смятение, безысходность, жалость к себе.

—  Пройди в более ранний момент за 10 минут до того, когда ты почувствовала Смятение, безысходность, жалость к себе.

—  Какие чувства испытывала?

—  Было радостно, спокойно.

— Притворись этим предком. Кто это?

—  Это мужчина.  Это я.

—  Начни двигаться вперед в сторону травмы. Какие чувства испытываешь?

—  Беспокойство, страх умереть, неудовлетворенность собой, от страха не могу сдвинуться с места, стопор, ужас.

—  Какие ощущение в теле?

—  Хочется спрятаться, затаиться, замереть.

—  Ты выходишь из тела?

—  Да.

—  Все эти чувства : страх, ужас, стопор, беспокойство, неудовлетворенность начни выливать в портал сердца, вылей все эти чувства, чтобы они ушли в правильное место и трансформировались. Все слей, позволь этому свершиться.

—  Положи руку на живот: «Я признаю инстинкт » спрятаться», «замереть», и что этот инстинкт сохраняет меня в безопасности».   «Я признаю разницу между инстинктом «замирания» и истинной безопасностью».

—  В чем разница?

— Истинная безопасность  равна свободе, смелости, уверенности, решительности, беспристрастности.

—  А теперь посмотри на 1 часть «Обездвиженность». Какие у неё сильные стороны?

—  Развитие, способность анализировать, принимать правильные решения, умение адаптироваться.

—  Какая она?

—  спокойная, уравновешенная, бесстрашная, излучающая, дарующая.

—  Что ей не хватает до полной гармонии?

—  Внутреннего движения, гибкости, воздушности, легкости, воодушевления.

—  Что это за состояние?

—  Внутренняя свобода, позволение себе большего, движение по всем направлениям.

—  Заполни все пространство этой энергией, позволь это сделать.

—  А теперь посмотри на 2 часть»Движение». Чем она занимается?

—  самоуправление, саморазвитие, стремительное продвижение.

—  Какие сильные качества у этой части?

—  Определенность, собранность, уверенность в выборе, в направлении, устойчивость.

—  Чего не хватает?

—   Расслабленности, спокойствия, любви, проницательности , нежности, чуткости.

—  А теперь позволь своему телу почувствовать слияние этих двух частей. Какие чувства у тебя это вызывает?

—  Восхищение, радость, любовь, удовлетворение, наполненность, вдохновение

—  Теперь есть все качества и 1-ой , и 2- ой части, и ты можешь их проявлять. Что это за качества?

—  Приятие, согласованность, понимание,  открытость для принятия нового, гибкость, настойчивость, смелость в продвижении своих идей, раскрытие способностей, возможностей,  умение продвигать, умение благодарить, умение ценить, восхищать и радовать.

—  А теперь насладись, наполнись этой энергией, этим состоянием!!!!!

Провела с собой Елена Полякова, специалист интегральной психопластики (эл. почта elenp58@yandex.ru)